7 фактов о влиянии музыки на работу головного мозга

Если вы работаете из дома, то, возможно, предпочитаете трудиться не в тишине, а под любимую музыку.

Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на один малоизведанный аспект – влияние музыки на работу головного мозга.

 

Из этой статьи вы узнаете:

 

·  может ли музыка сделать нас счастливее;

·  как включённая фоном музыка влияет на креативность;

·  как определить характер человека по его музыкальным вкусам;

·  стоит ли слушать музыку во время вождения;

·  есть ли связь между музыкой и логикой;

·  как музыка делает тренировки продуктивнее.

 

Включайте любимую мелодию – и поехали!

 

 

 

1. Может ли музыка сделать нас счастливее?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона, музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, чем обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.

 

Поскольку музыка несёт в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, психологи всё чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить её положительное влияние на человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные.

 

К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.

 

Эмоции под влиянием музыки можно разделить на два вида – воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при депрессии весёлая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.

 

 

2. Как фоновый шум влияет на креативность?

Чтобы не сойти с ума со скуки во время работы над каким-то до боли знакомым заданием – вы надеваете наушники, выставляете нужную громкость, выбираете необходимый список воспроизведения и жмёте кнопку «play», ведь так? Как бы то ни было, когда речь идёт о работе, требующей активации правого полушария, громкая музыка вряд ли сможет помочь.

Как оказалось, средний уровень шума является своеобразным катализатором творческих способностей. Усложняя процесс обработки информации, фоновый шум стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг человека на креативный рабочий режим. Именно поэтому общественные места – кафе, летние площадки, набережные, парки и т. д. – так привлекают творческих личностей.

 

При высоком уровне шума мозг человека слишком перегружен, так как пытается не только абстрагироваться ото всех отвлекающих факторов, но и обработать информацию настолько качественно, насколько это возможно.

 

 

3. Можно ли определить характер человека, зная его музыкальные предпочтения?

Результаты данного исследования, проведённого учёными Heriot-Watt University (HWU), показывают, что можно.

 

В первой части эксперимента 36 518 молодых людей со всего мира должны были провести ранжирование 104 музыкальных жанров в зависимости от их личных предпочтений. Следующий этап исследования был несколько сложнее. Участникам нужно было разбиться на пары и попытаться определить черты характера своих партнёров, исходя из их списка 10 самых прослушиваемых композиций. Для анализа были избраны пять качеств: открытость новому опыту, экстраверсия, вежливость, добросовестность и эмоциональная уравновешенность.

Учёные пришли к следующим выводам:

·  поклонники блюза креативны, общительны, вежливы и высокомерны;

·  среди любителей джаза чаще всего встречаются творческие, приветливые люди с завышенной самооценкой;

·  фанаты классической музыки относятся к интровертному типу личности, но, несмотря на это, имеют высокое чувство достоинства и незаурядные творческие способности;

·  почитатели рэпа общительны и слегка эгоистичны;

·  к числу любителей оперы принадлежат вежливые, открытые, творческие личности;

·  фанаты кантри-энд-вестерна отличаются своим трудолюбием и умением легко находить общий язык с окружающими;

·  поклонники регги имеют высокую самооценку, креативны и общительны, но вот трудолюбие – это точно не про них;

·  любители ритмичной танцевальной музыки относятся к экстравертному типу личности, обладают определёнными творческими способностями, но не отличаются хорошими манерами;

·  у фанатов инди заниженная самооценка, они не трудолюбивы и зачастую плохо воспитаны;

·  почитатели болливуда (музыка из индийских фильмов) очень отзывчивы и дружелюбны;

·  очень часто у любителей тяжёлой музыки – хэви-метал, хардкор и т. д. – заниженная самооценка, но они имеют большой творческий потенциал.

 

Полученные результаты позволили учёным разработать уникальную в своём роде модель, отображающую связь между музыкальными предпочтениями и характером человека:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Стоит ли слушать музыку во время вождения?

Существует бесчисленное количество гипотез об удивительной силе влияния музыки на процесс вождения. К сожалению, ни одна из них не даёт ответа на вопрос, безопасно ли это. Результаты недавнего исследования учёных университета имени Бен-Гуриона (г. Беэр-Шева, Израиль) позволили усомниться в правильности общепринятых догадок о положительном влиянии музыки на поведение водителей во время управления автомобилем.

 

Учёными было протестировано, как на водителей влияет музыка, выбранная ими самостоятельно, «безопасные» композиции, предложенные исследователями, и полное отсутствие какого-либо музыкального сопровождения.

 

В результате предположения, сделанные учёными до начала эксперимента, полностью подтвердились. Водители допустили наибольшее количество ошибок во время езды в сопровождении выбранных ими композиций. Чуть меньше опасных ситуаций возникло в отсутствии музыкального сопровождения. Ну а музыка, предложенная исследователями, подействовала на водителей наиболее благоприятно.

 

 

5. Существует ли связь между музыкой и логикой?

Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребёнка.

 

В 2008 году Мэри Форджерд, Эллен Уиннер и Андреа Нортон, преподаватели Сент-Эндрюсского университета, обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трёх лет, превосходят своих сверстников сразу по четырём показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запас и логическое мышление.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таким образом, учёные пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на перераспределение психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).

 

 

6. Как классическая музыка влияет на жертв инсульта?

Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы на сайте Американской ассоциации трудотерапии, показало, что классическая музыка имеет некие реабилитационные свойства.

 

Эксперимент проводился при участии 16 пациентов, перенёсших инсульт правого полушария головного мозга. На протяжении недели исследователи вели наблюдение за тем, как классическая музыка, белый шум и тишина влияют на внимательность и визуальное восприятие каждого больного. Полученные результаты фиксировались при помощи специально разработанных визуально-аналоговых шкал (ВАШ, обычно используются для определения степени интенсивности боли).

 

Как и в случаях с креативностью и вождением, тишина не оправдала ожиданий учёных, а вот классическая музыка значительно увеличила длительность концентрации внимания пациентов и улучшила их визуальную память.

 

 

7. Как сделать тренировки более продуктивными?

Учёные на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, в 1911 году американский учёный Леонард Айрес обнаружил, что велосипедисты крутят педали гораздо быстрее, слушая ритмичную музыку, чем когда едут в тишине.

 

Так происходит, потому что музыка заглушает сигналы об усталости. Тело, чувствуя физическое истощение, посылает в мозг соответствующие импульсы о том, что мышцам необходимо время для восстановления сил. Музыка, в свою очередь, предопределяет подобные сигналы и мотивирует человека заниматься дольше.

Музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью, так как боль, возникающую во время сильных нагрузок, игнорировать практически невозможно.

 

Музыкальное сопровождение также помогает человеку распорядиться своим энергетическим запасом наиболее эффективным способом. Исследование, проведённое в 2012 году, показало, что велосипедисты, слушающие музыку во время тренировки, потребляют на 7% меньше кислорода, несмотря на то что нагрузка остается неизменной.

 

«Некоторые психологи утверждают, что люди имеют врождённое предпочтение ритма с частотой 2 Герца, что эквивалентно 120 ударам в минуту (bpm – количество четвертных нот в минуту, определяющих скорость воспроизведения композиции), хотя для занятий на кардиотренажёрах – беговых дорожках, орбитреках, велотренажёрах и т. д. – подходит более ритмичная музыка. По мнению исследователей, так называемым „мотивационным потолком”, обеспечивающим пик продуктивности человека, являются композиции с частотой 145 bpm“.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Теперь, зная о том, как музыка влияет на вашу продуктивность, осталось только синхронизировать свои музыкальные предпочтения с программой тренировок. :)

 

Источник: LPGenerator

 

А под какую музыку работаете вы? Или всё-таки предпочитаете полную тишину?