5 дельных советов, как работать дома и не превратиться в овощ

То, что ваш день принадлежит только вам и вы можете позволить себе работать дома, – здорово, но проводить свой рабочий день там же, где вы отдыхаете, – задача не из лёгких. Иногда заставить себя работать просто невозможно. Это как с тренировками: тренироваться в спортзале – без проблем, а вот дома гораздо сложнее.

Вот несколько советов, которые помогут решить эту проблему.

Используйте обеденный перерыв как повод отвлечься

Не стоит недооценивать силу обеденного перерыва. Может, вы и считаете, что быстро перекусить за тем же столом, где вы минуту назад работали, – это здорово, но на самом деле всё не так. Используйте перерыв для того, чтобы отвлечься. Прогуляйтесь до магазина за едой, выгуляйте собаку или сделайте небольшую пробежку, а затем перекусите.

Меняйте обстановку

Если вы фрилансер, это не означает, что целый день нужно сидеть дома. Разделите свои задачи на несколько групп. Первую сделайте дома, вторую в кафе, третью в коворкинге и т. д. Найдите несколько мест, в которых вам комфортно работать, и меняйте их в течение дня. Тем самым вы не только добавите разнообразия, но и потратите немного энергии, перебираясь с одного места на другое.

Лучшее время для работы

Учёные выяснили, что пик нашей работоспособности приходится на 11−14 часов (при условии, что вы жаворонок). Используйте эту информацию и в самые непродуктивные часы займитесь чем-то другим. Сходите в спортзал, в магазин, на пробежку или выберите другое приятное занятие.

К примеру, если рано просыпаетесь и любите работать с 7−8 утра, то сделайте перерыв через несколько часов, чтобы отвлечься. Придя обратно, вы сможете приступить к работе с новыми силами.

Развлекайтесь

Но не в рабочее время. Работа дома означает то, что вы будете гораздо меньше контактировать с людьми. А этот контакт вам нужен. Чтобы избежать нехватки общения, добавьте его в нерабочее время. Обед с друзьями, игра в футбол, поход в кино – всё, что может вас развеселить и дать возможность пообщаться с близкими, познакомиться с новыми людьми.

Делайте перерывы и уделяйте время хобби

Я знаю, что у вас есть хобби. Какое бы оно ни было, вы можете уделить ему немного времени на протяжении дня. К примеру, для меня это гитара, и я отлично отдыхаю и восстанавливаюсь за те 20−30 минут, которые посвящаю ей в перерыве между работой.

Кому-то проблема работы из дома может показаться надуманной, но она есть, и с ней можно бороться. Я делаю это с помощью советов, приведённых выше.

Расскажите о том, как вы боретесь с минусами работы из дома.

Источник: Лайфхакер