4 новых способа борьбы с прокрастинацией

Как бороться с ленью и нежеланием работать? Набросать список задач, расставить приоритеты, начать с чего-нибудь простого…

 

Спасибо, кэп! Мы слышали это уже не раз. Нужно что-нибудь свежее и действительно эффективное.

 

Колумнисты Men‘sHealth поделились четырьмя новыми способами борьбы с прокрастинацией. Я уже попробовал один. Знаете, кажется, это правда работает!  

 

 

 

 

 

 

Браслет Pavlok

 

 

 

 

 

 

 

Все „умные“ браслеты собирают статистику вашей жизнедеятельности, делятся ею на потеху друзьям в соцсетях, да ещё и смотрятся, будто вы только что вернулись с рейва. Сплошные огорчения.

 

То ли дело Pavlok. Плюс ко всему вышеперечисленному он периодически бьёт вас током. Дайте два!

 

„Иногда безумные решения работают. Основная претензия к браслетам: все они собирают информацию, но ни один из них не меняет поведение“. 

 

Разработчик браслета Pavlok

 

Браслет Pavlok решает эту проблему с помощью радикальной системы наказаний. В их числе – отказ в доступе к смартфону, жалобы на вас в соцсети – и, да, удар током.

Запрограммировать браслет можно через приложение для смартфона, определив цели, сроки их выполнения, необходимую повторяемость и способ мотивирующего наказания.

 

Кроме того, браслет можно использовать как будильник. Как и большая часть подобных гаджетов, он умеет выбирать удобное для пробуждения время в зависимости от фазы сна.

 

Проект пока находится на стадии доработки. Впрочем, предзаказы уже принимаются. Стоит 149 долларов – не так уж и дорого и однозначно сердито.

 

 

Головной обруч Muse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если трекеры, „умные“ кольца и кардиодатчики для вас слишком мейнстрим, попробуйте Muse. Гаджет не только придаёт вам футуристический вид, но и следит за мозговой активностью. По сути, это такой карманный энцефалограф.

 

Главная фишка Muse – умение анализировать данные и делать выводы о вашем умственном и эмоциональном состоянии. Током бить не будет – но если поймёт, что вы затупили, отправит соответствующую весточку на смартфон. Кроме того, в вашем распоряжении будет вся статистика интенсивности мышления.

 

Стоит 299 долларов. Такова цена за то, чтобы выглядеть как герой фильма про недалёкое будущее.

 

 

Приложение Any.Do

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обклеивание монитора стикерами с задачами и напоминаниями – довольно „времяёмкий“ досуг. Обратите внимание на соответствующие мобильные приложения. Например, Any.Do.

 

Простой планировщик задач без претензий, Any.Do отличается минималистичным дизайном, удобной сортировкой заданий и возможностью вводить текст голосом. Но главное – приложение по-хорошему назойливо и будет встречать вас при каждой активации телефона с отчётом о пропущенных вызовах (и предложением немедленно перезвонить) и предстоящим списком дел. На забывчивость уже не сошлётесь.

 

 

Программы типа BlockItForMe, ContentWasher, NetPolice

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Не рискнём советовать конкретный продукт, чтобы не показаться предвзятыми. С ключевой для каждого прокрастинатора функцией – блокировать на нужный срок сайты-таймкиллеры – все они успешно справляются.

 

Разница между ними заключается в возможности программировать „чёрный список“: сколько сайтов в него можно включить, с какого часа по какой они будут заблокированы, будет ли там изначальный список ресурсов, или его целиком придётся вводить самому. Вы вполне можете найти инструкции по ручной блокировке сайтов при помощи встроенных возможностей своего компьютера, но... кого мы обманываем, вы же прокрастинатор!

 

Источник: Men’sHealth