Почему вставать в 6 утра – это круто?
Многие из нас мечтают вставать на работу вовремя и высыпаться, не опаздывать, всё и всегда успевать… Список «хочу и мечтаю» можно продолжать бесконечно!
Но вечно нам что-то мешает. То легли спать далеко за полночь, то погода не та, то с утра гравитация достигла аномальной силы… Но давайте будем честными: зачем вставать в несусветную рань, если есть так много отговорок?
Ответ весьма прост! Например, знаете ли вы, что для ощущения «наконец-то я славно выспался!» нужно ложиться спать не позднее 22:00?
С десяти и до полуночи идут самые полезные для сна часы, которые и организм оздоравливают, и сил для свершений прибавляют. Вот вам ещё пять причин, почему ваш будильник должен стоять на 6 утра.
Подчиняем себе время
Ранний подъём увеличивает ваш день на несколько часов, а это значит, вы сможете сделать больше дел. Начиная от давно откладываемой генеральной уборки и заканчивая общением ещё с парой-тройкой клиентов – всё станет вам по плечу!
Сложность: постарайтесь избавиться от привычки откладывать будильник ещё на 8 минуток. Забудьте об этой кнопке!
Исполняем желания
Довышивать картину крестиком, подшить штаны младшему и наконец-то дочитать начатую книгу. В тихие часы, когда все ещё посапывают в кроватках, вы можете уделить внимание и йоге, и многим другим полезным действиям, до которых руки обычно не доходят.
Сложность: в первые дни, пока вы привыкаете к новому продуктивному ритму, высок шанс заснуть при медитации или над книжкой. Держите кофе в руках!
Здоровеем и здоровеем
Как уже было сказано ранее, организм становится бодрее, кожа свежее, а синяки под глазами и вовсе пропадают навсегда. Вы почувствуете, как молодеете и хорошеете с каждым новым бодрым утром!
Сложность: если вы привыкли вставать в 10 утра, то 6:00 – время совсем «неподъёмное». Попробуйте постепенно ставить будильник раньше и раньше на полчаса – и за пару недель утро станет вам ближе!
Всегда говорим «Да, сегодня!»
Домашних обязанностей никто не отменял! Но вместо того чтобы браться за них вечером, будучи уставшими после работы и общения с клиентами, их можно перенести на утро. Провели семью по пунктам назначения (детсад/школа/работа) и в тишине и спокойствии занялись делом. А в перерывах можно оформлять заявки на Workle ;)
Сложность: утро не всегда хочется посвящать банальным бытовым вещам. Но иногда – надо. Компенсируйте стресс рисованием пастелью или чтением книги за чашкой любимого какао.
Приобщаемся к новому
Новый режим дня открывает перед вами широкие горизонты полезных привычек и успешных занятий. Так, записавшись на утреннюю йогу, вы можете познакомиться как с расслабляющими асанами, так и с теми, кто посещает эти занятия и кто, возможно, станет вашим будущим клиентом.
Сложность: банальная лень. Особенно зимой, в лютый ночной мороз ох как не хочется покидать тёплую постельку. Но подумайте о том, сколько вы можете заработать на Workle, просто расширив круг своих интересов!
А что вы думаете по поводу подъёма в 6 утра?
Комментарии (7)
Надо попробовать.
ПожаловатьсяПрекрасно! Особенно, если уйти с опостылевшей наемной работы и начать работать свободно на себя, то тогда любой ранний подъем, думаю, будет в радость, а не в тягость.
ПожаловатьсяА если сова по жизни? Лечь-то я в любое время лягу, а вот встать раньше 7−7.30 это уже проблематично для самочувствия :) Хотя, организм себя мобилизует, когда действительно НАДО. Но как превратить это «надо» в постоянную привычку. Тем более, что есть такие клиенты, которые могут и после 22-х позвонить, если что-то срочное :)
ПожаловатьсяКак посмотрю из комментариев, на практике у большинства с этим (лечь рано-встать рано) проблемы)))
да, вы правы! Но рекомендации – это дело индивидуальное. Есть те, кому вставать пораньше действительно необходимо и полезно, но всегда найдутся и такие, кому лучше пободрствовать до часу ночи и встать к 10−11 утра. Тут дело личного вкуса, так сказать!
ПожаловатьсяНужно еще и детский график перестроить))) Чтоб ложился не в 12)))
ПожаловатьсяЭто сложно! по себе скажу, что мы с братом стали отличными шпионами, которые качественно делают вид, что спят в 12 ночи, хахаха =)
Пожаловатьсяох как себя заставлять нужно для этого эффекта)))не могу ложиться раньше чем за полночь… нужно график перестраивать)
Пожаловаться