Простые советы для удачного дня

Хотите, чтобы каждый ваш день был хорошим и результативным? 

Следуйте 9 простым правилам, которые создал известный американский журналист и блоггер, специалист по саморазвитию, Лео Бабаута!

Во-первых, обязательно расставьте приоритеты в списке дел на день. Только помните, что больше пяти важных задач быть просто не может, иначе вы рискуете остаться совсем без времени на отдых. Определять важность лучше всего утром, когда вы ещё полны сил и энергии.

Во-вторых, нарисуйте себе картинку идеального дня. Продумайте, как бы вы хотели провести время: йога, чтение, прохождение обучения на Workle – всё что угодно! Определив самые желанные занятия, вам будет легче представить, как вы можете отдыхать от рутинной работы в течение дня.

В-третьих, откажитесь от лишних обязательств и всего, что мешает вашей мечте. Это могут быть ненужные встречи, проекты или задачи – всё, что отвлекает вас от вашего «идеального дня».

В-четвёртых, помните, что вы не железный – в день вы можете выполнить не больше четырёх обязательных дел и пяти–семи второстепенных заданий. Всё, что превышает это количество, можно перенести на завтра или объединить с другими задачами.

В-пятых, планируйте работу по времени с обязательными перерывами. Отключитесь от мира и телефонов, когда будете решать важные вопросы и вести насущные проекты. Тогда у вас получится сделать это намного быстрее и точнее, а оставшиеся часы можно потратить и на второстепенные проблемы.

В-шестых, попробуйте замедлиться и посмотреть, как вы себя чувствуете и что изменилось в вашей жизни. Современная жизнь летит очень быстро, и эта скорость всё нарастает – не пора ли дать отдых своему мозгу и притормозить этот бешенный ритм?

В-седьмых, избавьтесь от многозадачности. Нацельтесь на решение не более одной задачи в один момент, постарайтесь сконцентрироваться только на ней – и результат вас приятно удивит.

В-восьмых, сгруппируйте все неважные дела вместе и оставьте их на конец дня. Например, проверка почты и заполнение анкет и документов не требует больших сил и энергии, но тратит много времени. Сделайте это в «один присест» – и отдохните!

И последнее: делайте паузы. Оставляйте время на отдых после выполнения задачи – не надо «комкать» свой день, пусть все события будет отделены друг от друга приятным времяпрепровождением: чтением, музыкой, чаем с чем-нибудь сладким... :)

Удачного дня!